Про сон

[lazy_masha]

Вчера я сдалась и попросила Борю купить мелатонин. Посреди ночи продрала глаза даже вопреки съеденной таблетке, но, поворочавшись, опять заснула. Если не считать недели в Хельсинки и двух в Болгарии, это была, пожалуй, первая ночь с начала лета, когда я заснула вечером и проснулась утром, а не наоборот.
Встали в начале десятого.
Сейчас половина второго, обязательные дела до конца дня, в общем-то, я уже и переделала.
Если так пойдёт дальше, мы с моей жизнью, наконец, встретимся и сольёмся в экстазе.

Comments

[marishia.livejournal.com]

ну дай бог

я так поняла из всего, что прочитала про этот мелатонин, что его надо пить регулярно, тогда, вроде бы, и среди ночи не будешь просыпаться
через недельку расскажи ощущения

[lazy-masha.livejournal.com]

Я собираюсь пропить минимум месяц, потом сделать полагающийся недельный перерыв и посмотреть, будет ли нужда в продолжении курса.

[capricosha.livejournal.com]

ой, а штойта такое? все знают, а я нет. его пить, чтоб спать? а то я где-то полгода сплю как-то странно.

[lazy-masha.livejournal.com]

Это гормон, отвечающий в человеке за циркадный ритм. (это я умничаю) :-)
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin

[marcusr.livejournal.com]

Счастливица - на меня он вообще никак. Сильно лучше оказался имован, но после него весь день во рту кошки нас горечь несусветная.

[lazy-masha.livejournal.com]

Первая таблетка, как ты понимаешь, ни о чём не говорит. Плюс в предыдущую "ночь" я спала около четырёх часов.
Не могу я больше засыпать в 8 утра. :-(

[marcusr.livejournal.com]

А ванна с морской солью и маслами мелиссы и иланг-иланга? Мне иногда помогает - часа на три-четыре.

[lazy-masha.livejournal.com]

Я наутро после ванны сплю дольше, а вот засыпать мне после неё не хочется. К тому же, каждый день ванна - не выход, увы.

[marcusr.livejournal.com]

Мдя...

[lazy-masha.livejournal.com]

Я всегда была совой, даже ещё совсем ребёнком. Школа была мучением потому, что я засыпала после часа и хронически не высыпалась. Основная причина, по которой мы с Борей сделали всё, чтобы работать дома, это невозможность ежедневно вставать по утрам. Но сейчас ситуация полностью вышла из-под контроля.
Андрюха, кстати, тоже совёнок.

[marcusr.livejournal.com]

Сам такой :(

[snowman-fedya.livejournal.com]

интересен результат. я уже полгода безуспешно пытаюсь вернуться на человеческий, а не совиный ритм.

[lazy-masha.livejournal.com]

Через неделю-другую отчитаюсь.

[snowman-fedya.livejournal.com]

так медленно действует?

чувствую, что когда/если устроюсь на работу, всё произойдёт силовым методом :(

[lazy-masha.livejournal.com]

Спать от него хочется минут через 20, но задача же не заснуть, а засыпать. :-)

[snowman-fedya.livejournal.com]

ну так вот заснуть не в 4-5 ночи -- это первый шаг к тому, чтобы засыпать вовремя...

[lazy-masha.livejournal.com]

Я в последнее время могла заснуть в 11 вечера, проснуться в час ночи и куковать до 7 утра. Потом проспать три-четыре часа - и снова куковать до 6-7 утра, после чего уже полноценно выспаться и проснуться в 8 часов вечера.
Так что мне важно _изо дня в день_ засыпать вовремя, а не один раз. Таблетки, надеюсь, помогут.